Luut Liikkumaan

Liikunta on osa terveellistä elämäntapaa ja sen harrastaminen sopii jokaiselle ikään katsomatta. Ikääntyville liikunta on erityisen tärkeää, koska sillä voidaan vaikuttaa moniin vanhenemisen tuomiin muutoksiin. Liikkumista harrastamalla hidastetaan lihaskatoa, ylläpidetään liikkuvuutta ja vahvistetaan luustoa. Liikkuminen auttaa ehkäisemään myös neurologisia sairauksia, kuten muistisairauksia.

Liikunta auttaa pysymään terveenä ja toimintakykyisenä ja se ehkäisee ylipainoa ja sen mukana tuomia sairauksia. Liikunnan on todettu myös piristävän ja kohentavan mielialaa. Sillä on positiiviset vaikutukset aivojen toimintaan, unen laatuun, ravitsemukseen sekä ruokahaluun. Terveysliikuntaa harrastavilla kaatumiset vähentyvät liikkuvuuden ja lihaskunnon parantuessa. 

Luusto ja lihaksisto yhdessä muodostavat kehon liikkumiskoneiston, joka tarvitsee säännöllistä liikkumisen aiheuttamaa mekaanista kuormitusta pysyäkseen kunnossa. 

Hoiva7 ry. toteuttaa "Luut liikkumaan" liikuntahankkeen kahdelle eri ikäryhmälle. 40-65 vuotiaille ja 65-90 vuotiaille. Hanke suunnataan eri kristillisille seurakunnille ja järjestöille Suomessa. Hanke starttaa Pohjanmaalta.

Lajivalikoimaa esim. sauvakävely, kuntoportaat, sulkapallo ja muut palloilulajit, ulkokuntosali, keppijumppa, eri yleisurheilulajit tai mistä vaan innostutaan. 

Hanke on maksuton.

Lisätietoja : Liikuntahankekoordinaattori   Minna Honkala

                           Puh. 050-3058165

                            minsku.maarit@gmail.com

              LAHJOITA LIIKUNTAAN

Hoiva7 ry:lle tehdyt lahjoitukset ohjataan liikuntaharrastusten lisäämiseen keski-ja seniori-ikäisille  tukemaan heidän fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiaan.

Hoiva7 ry:n rahankeräyslupa on RA/2024/165. 
Keräyslupa on voimassa Manner-Suomessa toistaiseksi alkaen 2.2.2024. 

Lahjoittaa voi tekemällä tilisiirron Hoiva7 ry:n keräystilille

Viesti: Liikunta
Tilinumero: FI02 4726 0010 1797 99